Sosyal Medya Hesaplarınızı Silmeden Önce Dikkat Edin

Birçoğumuz için sosyal medya günlük hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Instagram bizim görsel günlüğümüzdür, TikTok bizi eğlendiriyor ve Facebook ise ara sıra sohbet etmekten keyif aldığımız eski dostumuzdur. Bu platformlar bizi bağlantıda tutuyor ama aynı zamanda bağlantımızın kopmuş gibi hissetmesine de neden olabiliyor.

Bunu okuyorsanız, muhtemelen telefonunuzu aydınlatan sürekli ping’lerden vazgeçmeyi düşünüyorsunuzdur. Şu anda en iyi karar gibi görünebilir ancak bir sosyal medya hesabını silmek biraz hazırlık gerektirir. Hatta bu durum, riske atılmadan önce üzerinde düşünmeniz gereken olumsuz sonuçlara bile yol açabilir.

İşte sosyal medya hesaplarınızı silmeden önce dikkat etmeniz gerekenler.

1. Önce Devre Dışı Bırakın

Bir sosyal medya hesabını silmek kalıcı ve önemli bir karardır ve sonradan pişman olabileceğiniz bir karardır. Bu yüzden önce devre dışı bırakmayı deneyin.

Bir sosyal medya hesabını devre dışı bırakmak, gelecekte onu silmeniz durumunda ne bekleyeceğiniz konusunda size bir fikir verecektir. Devre dışı bırakıldığında hayatınıza önemli bir değişiklik getirip getirmediğini değerlendirin. Daha iyi durumda olduğunuz sonucuna vardıysanız, bundan kalıcı olarak kurtulmaya hazırsınız. Hala şüpheniz varsa istediğiniz zaman yeniden etkinleştirebilirsiniz.

Devre dışı bırakmanın ilk başta sosyal medyadan çekilmek gibi sinir bozucu olacağını unutmayın. Bu duyguyu, hesabınızı korumanın kesinliğiyle karıştırmayın; En az birkaç hafta, hatta birkaç ay devre dışı kalmanızı öneririz, böylece alışırsınız. Bu şekilde net bir karar verebileceksiniz.

Devre dışı bırakırken bazı platformların belirli bir süre sonra hesabınızı kalıcı olarak sileceğini unutmayın. Örneğin, hesabınız silinmeden önce X’te (Twitter) yalnızca 30 gün boyunca devre dışı kalabilirsiniz.

2. Uygulamayı Sil

Devre dışı bırakmak çok dramatik geliyorsa, bunun yerine uygulamayı istediğiniz zaman silebilirsiniz. Bu şekilde, aynı devre dışı bırakma etkisini elde edersiniz; ancak hesabınız değişmeden kalır.

Fikrinizi değiştirmeye devam etmeniz durumunda bir uygulamayı kaç kez kaldırıp yeniden yükleyebileceğiniz konusunda da bir sınırlama yoktur. Devre dışı bırakma durumunda, bazı platformlarda ileri geri düşünceleriniz varsa tekrar devre dışı bırakabilmeniz için bir bekleme süresi vardır.

3. Doomscrolling’i Durdurun

Sosyal medya hesaplarınızı neden silmek istediğinizi kendinize sorun. Eğer bunun zihinsel sağlık veya zaman yönetimi ile bir ilgisi varsa, o zaman sorun platformda değil, onu kullanma şeklinizde olabilir.

TikTok gibi platformlar çok faydalı olabilir. Sorun doomscroll tuzağında yatıyor. Biraz sıkılıyoruz, bir sosyal medya uygulaması açıyoruz ve küçük dopamin dozları için ekranı kaydırmaya devam ediyoruz. Bu çok büyük bir zaman kaybı olabilir ve beyninizin lapaya dönüştüğünü hissetmesine neden olabilir.

Bunun yerine bazı kurallar belirleyin. Akıştan uzak durun ve doğrudan özellikle takip etmek istediğiniz yaratıcılara gidin. Kıyamet kaydırmayı kontrol altında tutmanın başka birçok yolu vardır; TikTok’un uygulamada geçirdiğiniz zamanı yönetmenize yardımcı olacak bir Ekran Süresi ayarı vardır ve Instagram’da Harcanan Zaman ayarı vardır.

Sosyal medyayla daha sağlıklı bir ilişki geliştirdikten sonra artık hesaplarınızı silme ihtiyacı hissetmeyebilirsiniz.

4. Kariyerinizi Düşünün

Sosyal medya hesaplarınızı silmek kişisel hayatınız için iyi bir karar olsa da profesyonel hayatınız için akıllıca bir hareket olup olmadığını düşünün.

Çevrimiçi bir varlığın olmaması, yeni bir iş için değerlendirilme şansınızı etkileyebilir. Bu, yetersiz ağ oluşturma becerileri veya iletişimsizlik olarak yorumlanabilir.

Sosyal medya aynı zamanda önemli bir ağ oluşturma aracı da olabilir. Muhtemelen akla ilk gelen LinkedIn’dir, ancak Instagram veya TikTok‘un beğenilerini de göz ardı etmeyin, özellikle de biraz takipçiniz varsa. Bir marka iyi bir fırsatla size ulaşabilir.

5. Sorumluluk Alın

Pek çok insan için sosyal medya hesaplarını silmek, sorunlu oldukları bir döneme veda etmenin bir yolu. Hepimiz sürekli olarak neyin kabul edilebilir olup olmadığını öğreniyoruz, bu nedenle eski benliğinizden ayrılmak istemeniz çok doğal.

Ancak hiçbir şey tamamen gizli kalmıyor. Bir şeyi çevrimiçi olarak yayınladıktan sonra sonsuza kadar orada kalabilir. Siz gönderiyi kaldırdıktan veya hesabınızı sildikten yıllar sonra bile insanlar ekran görüntüsü alıp bunları başka bir yere yükleyebilirdi.

Tavsiyemiz, hatalı olduğunuzu kabul ederek, özür dileyerek ve öğrendiğinizi ve geliştiğinizi göstererek söylediklerinize sahip çıkmanızdır. İnsanlar sorunlu gönderilerinizin farkındaysa ve çağrıldığınızda hesabınızı silerseniz, bu yalnızca gerçek anlamda sorumluluk almaya niyetiniz olmadığı izlenimini verecektir.

6. Son Gönderiyi Yapın

Hesaplarınızı silme konusunda hala kararlıysanız, ortaklarınıza ayrılacağınızı bildirmek için son bir gönderi yazın. Gönderi başına kaç karaktere izin verildiğine bağlı olarak aynı taslağı tüm sosyal medya hesaplarınızda kullanabilirsiniz.

Bunu yayınlamak, aniden ortadan kaybolmanız konusunda kimsenin endişelenmemesini sağlayacak ve aynı zamanda size bir kapanmışlık hissi verecektir. Ancak yalnızca hesabı silmek istediğinizden emin olduğunuzda paylaşım yapın. Ayrılacağınızı ancak birkaç gün sonra geri döneceğinizi bildirirseniz biraz utanabilirsiniz.

7. Verilerinizi İndirin

Herhangi bir şeyi silmeden önce verilerinizi indirmelisiniz çünkü gelecekte tekrar ziyaret etmek isteyebileceğiniz bir şey olabilir.

Çoğu sosyal medya platformu size, platforma bağlı olarak gönderiler, profil bilgileri, sohbet geçmişi ve hesap etkinliği gibi şeyleri içerebilen verilerinizi indirme seçeneği sunar. Verilerinizin indirilmesi, etiketlendiğiniz gönderileri içermeyebilir; dolayısıyla bunları ayrı ayrı kaydetmeniz gerekir.

8. Kişi Listesi Oluşturun

Bazı insanlar yalnızca sosyal medya aracılığıyla bağlantı kurar ve hesabınız gittiğinde artık onlarla iletişim kurma olanağınız kalmaz.

İletişimde kalmak istediğiniz kişilerin e-postalarının ve telefon numaralarının bir listesini hazırlayın. Çoğu zaman bu bağlantıların çoğunun peşinden gitmeye bile değmediğini göreceksiniz. Bu, sosyal medyanın en büyük olumsuz etkilerinden biri olan, doğru nedenlerle kullanılmadığı takdirde bu platformların ne kadar ıssız olabileceğinin bir kanıtıdır.

Ancak iletişim halinde kalmak istediğiniz biri varsa, onun iletişim bilgilerine sahip olmak, hesabınız kaybolduktan sonra onu bulmak için saatler harcamanıza gerek kalmamasını sağlar.

9. Sosyal Giriş Kullanan Sitelerdeki Giriş Bilgilerinizi Güncelleyin

Sosyal oturum açma özelliği (Sosyal Oturum Açma Teknolojisinin bir parçası), kullanıcıların tek bir sosyal medya hesabıyla diğer uygulamalara veya sitelere oturum açmasına olanak tanır. Bu, kullanıcı adınızı ve şifrenizi hatırlamanızı kolaylaştırır. Bu özelliğin sorunu kusursuz olmamasıdır.

Örneğin Facebook hesabınızı dondurduysanız ve bunu bir yerde oturum açmak için kullanırsanız, hesabınız yeniden etkinleştirilecektir. Silinen bir hesabın ayrıntılarıyla oturum açabilirsiniz ancak hesabınızı doğrulamanız veya şifrenizi sıfırlamanız gerekirse oturum açamazsınız.

Sosyal giriş özelliğini kullandığınız tüm siteleri ve uygulamaları not edin ve bunu hâlâ erişebildiğiniz başka bir şeyle değiştirin.

10. FOMO’ya hazırlanın

FOMO gerçek olacak, özellikle de Reels ve TikToks gibi kısa biçimli içeriklerin pençesine düştüyseniz.

Sosyal medyayı tamamen bırakmak niyetiyle hesaplarınızı siliyorsanız, dikkatinizi dağıtacak bir şeye ihtiyacınız olacak. Aksi takdirde kendinizi tekrar döngüye dahil olmak için yeni hesaplar oluştururken bulacaksınız. Telefonunuzu kullanmayı gerektirmeyen bir hobi edinmeyi deneyin veya kişisel yaşamınızda daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye odaklanın.

Yeni hesaplarla yeni bir başlangıç ​​yapmaya hazırlık amacıyla hesaplarınızı siliyorsanız eski hesapları hâlâ kaçırıyor olabilirsiniz. Algoritmanın ilgilendiğiniz şeyi öğrenmesi biraz zaman alacağından, baştan başladığınızda önerileriniz tamamen farklı olacaktır. Bu değişiklik sinir bozucu olabilir ve yine de FOMO yaşayabilirsiniz.

11. Bağlantınız Kesilecek

Toplumun kaosundan kopmak mutlaka kötü bir şey değildir. Peki ne kadar kopukluk sağlıklıdır?

Arkadaşlarımızla ve ailenizle bağlantı kurmanın yanı sıra sosyal medya bizi dünyaya da bağlıyor. Birçoğumuz için bu bir haber, güncelleme, etkinlik, trend ve kültürel olgu kaynağıdır. Eğer tüm bunların gitmesine izin vermekten memnunsanız, bu sizin ayrıcalığınızdır. Ancak bu sınırlı farkındalık, özellikle de örneğin bir işletme sahibiyseniz, düşündüğünüz kadar faydalı olmayabilir.

Sosyalleşmenin ve iletişimin sosyal medyaya ne kadar bağımlı hale geldiği göz önüne alındığında, sosyal medyadan vazgeçmek bir miktar sosyal yabancılaşmaya neden olabilir. Dijital bağlantıları kesmeden önce gerçek hayattaki bağlantılarınızın güvenilir olduğundan emin olmak faydalı olabilir.

TEMEL ÇIKARIMLAR

• Kalıcı olarak silmeden önce, hayatınızda herhangi bir olumlu değişiklik getirip getirmediğini görmek için sosyal medya hesaplarınızı devre dışı bırakmayı düşünün.
• Devre dışı bırakma çok sert geliyorsa, hesabınızı sağlam tutarken benzer bir etki elde etmek için bunun yerine uygulamayı silmeyi deneyin.
• Hesaplarınızı neden silmek istediğinizi düşünün; akıl sağlığı veya zaman yönetimi sorunlarından kaynaklanıyorsa, daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeyi ve bunun yerine sınırlar koymayı düşünün.

Sosyal Medya Hesaplarınızı Silmeye Hazır Mısınız?

Sosyal medyayla sağlıksız bir ilişki ruh sağlığınıza zarar verebilir. Bu nedenle hesaplarınızı silmek, dikkate değer bir şeydir.

Çevrimiçi varlığınızı kaldırdıktan sonra sorunlarınız sihirli bir şekilde ortadan kaybolacak gibi görünebilir. Ancak durum bundan çok uzaktır; Bunu yapmadan önce hesaplarınızı silmenin sonuçlarını düşünmeniz gerekir.

Yeni sosyal medya profilleriyle yeniden başlamayı planlıyor olsanız bile bu noktalar süreç boyunca size yardımcı olacaktır.